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Sexo pode queimar mais calorias do que uma caminhada. Sabe aqueles dias em que você está com preguiça de sair de casa e prefere aproveitar o seu amor? Então, a dieta não estará perdida. Segundo um estudo canadense, a prática do sexo proporciona mais gasto calórico que uma caminhada simples. Tudo depende, é claro, da intensidade da relação. Se você se sentir sem fôlego, como em uma atividade física intensa, é sinal de que além do prazer, está também ajudando no seu emagrecimento saudável. Embora possa variar, a média indica que os jovens são capazes de queimar cerca de 4,2 calorias por minuto do sexo. E as mulheres, 3,1 calorias por minuto. A média da relação sexual é de 24,7 minutos, ou seja, 104 calorias queimadas por homens, e 69 calorias pelas mulheres. Isso é interessante, pois a prática sexual pode ser considerada um exercício físico melhor que a prática da caminhada leve, já que esta queima de 3 a 4 calorias no minuto. Mas não é tão eficiente como a caminhada com velocidade rápida.
Nesse estudo, 21 casais heterossexuais foram acompanhados por cientistas. Com idades entre 18 e 35 anos, homens e mulheres foram acompanhadas quatro sessões da prática sexual. Em seguida, cada uma dessas pessoas foram questionadas sobre cansaço após a prática, esforço durante a atividade, e satisfação durante. Eles também foram submetidos a testes na esteira, por meia hora, em intensidade moderada. Isso para medir a quantidade de calorias queimadas nesse esforço. Aí então, puderam comparar as leituras na esteira e as da braçadeira que foi usada durante a prática sexual. Houve queima de 9,2 calorias por minuto em esteira pelos homens, contra 4,2 no sexo. Outro ponto comentado foi da duração da relação sexual, analisada também. A média foi de 24,7 minutos, mas a menor relação foi de 10 minutos, e a mais longa de 57 minutos. Isso quer dizer que o gasto de energia na relação sexual varia bastante entre os diferentes casais.
Vale dizer que, mesmo que você tenha uma vida sexual intensa, é importante manter atividades físicas como caminhada, musculação, dança, etc. Isso vai desafiar seu corpo a queimar mais calorias do que o habitual, permitindo que você emagreça ainda mais.
Fonte: Emagrecer Rápido/Cidadeverde.com
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